菠萝一年四季均可以收获，因此我们四季在市场上都能够看到，菠萝多汁、甘甜可口，营养价值也非常丰富，那么菠萝吃了是不是湿气重，菠萝一次吃多少合适，下面小编就给大家介绍看看。

菠萝吃多了可能会湿。

湿的原因是内湿，是脾失健运，津液不散，水湿凝滞所致。菠萝含糖量和膳食纤维都很高。如果大量食用，会导致脾胃油腻，脾胃长期失衡，容易出现食欲不振、腹胀、消化不良等湿重现象。

200-250克。

菠萝作为一种食物，并没有严格的食用量的规定，但是菠萝中含有大量的有机酸成分，会刺激胃酸分泌，食用过多会导致胃酸分泌过多，从而刺激肠胃，引起肠胃不适；另外，菠萝中含有一种特殊的菠萝蛋白酶，适量食用可能并无不适，但是如果食用过多，就可能会产生过敏反应。一般建议菠萝一次吃200-250克即可。

1、食物过敏 菠萝蜜也有致敏风险，部分过敏体质人群，可能少量吃菠萝蜜没有出现过敏，但是大量食用的话，就可能引发菠萝蜜过敏，其主要症状表现为：皮肤瘙痒、发红、腹痛、呕吐、腹泻，严重者可能会发生过敏性休克。

2、上火 菠萝蜜产于热带地区，是一种较常见的热带水果，营养成分中碳水化合物和糖分含量都比较高，如果一次吃太多的话，一定程度上会影响脾胃运化，容易导致脾胃滋腻，引起上火的不适症状。

3、肠胃不适 菠萝蜜吃多了会增加肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良，其高糖分的摄入还会引起胃部反酸、恶心、呕吐等不适症状。

4、长胖 每100克菠萝蜜可食用部分的热量为105卡，尽管热量不是很高，但是其中的碳水化合物可占到25%，菠萝蜜食用过多后，内含丰富的糖分消化不完就会转化为脂肪堆积在人体里，导致体重上升。

1.“因为菠萝含有刺激性糖苷和菠萝蛋白酶，它可以分解体内的蛋白质，对人的口腔黏膜和嘴唇的年轻皮肤有刺激作用。如果在吃菠萝之前不用盐水浸泡，会给人一种麻痹和刺痛的感觉”。

因此，有必要修剪水果的表皮和刺，将果肉切成块状，浸泡在稀释的盐水或糖水中，提取糖苷，然后再次食用。将菠萝浸泡在盐水中可以有效地破坏“菠萝朊酶”的内部过敏结构，从而失去引起过敏的能力，并失去对某些体质的毒性。

2.在吃了肉或油腻的食物后，吃一些菠萝对你的健康有好处。“菠萝熟猪肉”和“菠萝牛肉”是你可以放心吃的菜。

3.菠萝和鸡蛋不能一起吃。鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的酸结合，很容易使蛋白质凝固并影响消化。

4.菠萝和蜂蜜可以同时食用，菠萝蜂蜜汤可以治疗支气管炎。然而，不建议有身体不适或腹泻症状的人服用。